자기표현을 잘 하는 방법
자기표현 훈련방법 자기와 상대방의 인격과 존엄성을 지키면서 자신의 의견, 주장이나 생각, 감정 등을 솔직하고 명확하게 표현하려면 훈련이 필요합니다. 일반적인 자기표현 훈련의 방법은 자기표현 행동과 비 자기표현행동의 구분을 위한 행동, 자기표현으로 사고하기 훈련, 자기표현 행동에 따른 불안 극복하기, 행동연습하기 등이 있습니다. 자기표현 훈련의 기법은 제시, 시범, 역할연기, 행동시연, 강화, 귀환 반응 등이 있습니다. 이러한 자기표현 훈련을 통해 부적절한 정서적 반응을 바꾸고 비합리적 사고를 제거하여 부적절한 행동을 수정하고 대인 관계 기술을 긍정적으로 변화시킨다면, 사회성, 자아 존중감, 의사소통 능력의 향상을 도모하고 공격성, 대인불안, 발표불안을 감소시킬 수 있습니다. 훈련 내용 자기표현 훈련은 대..
2023. 2. 9.